難しく考えずに、ひたすら適当に続けることが美脚への近道

ダイエットって、どうして長続きしないのでしょう？

私は若い頃から、ありとあらゆるダイエットに挑戦しては、挫折を繰り返してきた、にわかダイエットオタクです。

胸を張って、「これだけはやり続けている！」と言えるものなど、全くありません。

あなたは、どうですか？

ごきげんよう🎵

最近、手書きのお手紙がとても嬉しいふ～みんです。

今日は、手抜きでも適当でもいいから、続くことこそが美脚作りの第一歩という話を書きます。

道具任せでも、続けることで上達するもんだ！

活字を毎日かなり見ていて思うのが、内容など頭に残っていることが少ない・・・

話をしているはずなのに名刺整理していると、この日どんな人だったろう？と、思い出せない・・・

そんなことありませんか？？

でも、手書きのお手紙を頂いた方は、なぜか印象に残っているんですね～。

そこで、私もなるべくパソコンに頼らず、まずは手帳に字を書くことから始めました。

今迄はスケジュールもパソコンで管理していましたが、何でも手帳に書く習慣を始めました。

人に渡すメモは、筆ペンを使うことにしました。

いろんな筆ペンを買ってみたのですが、上手く書けません💦

ユーキャンの通信講座も考えたのですが、

以前資格を取るための勉強をしたときに、ページを開かずじまいのテキストがたまり切ったことを思い出しやめました。

筆ペンでも、私のへたくそな字が綺麗に書けているように見えるものがありました。

じゃーん！！これです！！！

何となく商品名が気に入ったというのもありますが、書き味が何となく良かった・・・

ただそんな理由で、10本まとめ買いをして家中、私が手にしそうな場所に置きまくりました。

その結果、電話のメモもこれで書くし、買い物リストも、覚書もこれで書いています。

手帳だけは、細かく書くのでボールペンです💦

こればかりで文字を書いているので、最近では手に馴染んできましたし、特徴もつかめてきました。

嬉しいことに、きれいな字だね・・・と、褒められることもありました✨

褒められて伸びるタチなので、ますます字を手書きするようになりました。

褒められると、もっと上手くなりたい！なろう！と、研究するようになりました。

まだこの習慣を始めて3か月なので、人様に見せられるほどの字を書けているとは決して思いませんが

それでも褒められると、ますます続けていく励みになっています。

どんなことにしろ、三日坊主では結果に繋がらないということですね。

ダイエットも美容も同じ

私自身も、目新しい事、人から聞いたこと、流行にも流されやすく、すぐ飛びつくのですが

1週間もすると、また違うことに手を出していました。

今、続けているのがブルブル振動マシーンです。

私、運動なんて全くしないで生きてきました。運動音痴ともいえますが・・・

こんな私が、なぜこのマシーンを始めたか・・・

というと、リモートワークで出かける機会が減ったためです。

今迄打ち合わせや商談は、お客様先に出向いていたのが不要不急以外の外出を避けなければいけない世の中になり、

電話やメール、Zoomの打ち合わせを駆使するようになり、全くと言ってよいほど出かけない1年間でした。

そんな環境で過ごしてきて、久々にパンプスで出かけたら筋肉痛になるは、鏡に映る歩き姿が格好悪いは・・・

ということで、筋肉の衰えを感じ体幹を鍛えようと、一念発起したわけです(笑)

いつものように「買って満足！」で、箱から出すまで1週間ほど放置していましたが・・・

家に遊びに来た友人が、「これいいな～。私も欲しかったんだよね~」と、箱から出してやっている姿を見て

よっしゃーーー！今日からやるぞ！！となったわけです。

で、これが結構大きいし、重いんですね~💦

何処に置くかも重要で、筆ペンと同じで絶対目につく場所、言わば普通に考えたら邪魔になる場所にドーンと置きました。

とりあえず、カレンダーをチェック表にして、最初は朝と夜寝る前。

次にトイレに行くときと、少しづつ回数を増やしていっています。

なぜ、続けられているのか

自分の導線上にあり目障りな場所に置くことで、とりあえず1か月続けることを目標にしました。

なんと、これが今まで何も続いたことがないダイエットだったのに、意外にも1か月以上続けられています。

続いている理由を考えてみました

道具任せで、運動している感がないこと

トイレに行くときの通行手形のように、目ざわりな場所に置いたこと

モードとか無視で適当にやっていること

筋肉痛が、効いているように感じて続けているような…

まだ体的には何の変化も感じていません。

しいて言えば、胸の下あたりからの縦の線が両サイドにできています。

縦のラインは3本あるらしく「アブラックス」と呼ぶみたいですが、私はまだ真ん中はポッコリです💦

ブルブルマシーンを使うようになって、家中に散乱していたお菓子を捨てました。

買うのをやめました。

脚は着圧ストッキングを履くことこそが、トレーニング

私の経験上、脚を綺麗にするのに、一番楽なのが着圧ストッキングの着用だと思います。

最初は、履き方など無視して適当に履いているだけでも良いです。

ただし、間違った着圧ストッキングを履いていたら逆効果になりますのでご注意を！！！

是非、Venus-Lineをお試しください。

何にでも言えることですが、

真面目に頑張って、すぐやめるよりも
手抜きで適当でも、長く続く方が結果につながる！