自分の脚がむくんでいること、気づいていますか

最近ご相談を頂く中で、そもそも自分の脚がむくんでいることに気が付いていない人が多いことにびっくりします。

「むくみは大したこと何のですが・・・」という方が多いです💦

単に「足が太くて悩んでいます。細くなりたいんです。」というコメントを頂くのですが

脚が太い原因がむくみなのか、脂肪なのか、筋肉なのか、気が付いていない方が大変多いです。

ごきげんよう🎵

長期出張の疲れにサプリを活用しまくりの、ふ～みんです。

今日は、むくみの見分け方と応急処置について書いていきます。

Venus-Line試着会にて

私は1月末から出張で、ホテル住まいをしています。

1日にかなり歩き、夜の食事会も多くお酒もかなり飲んでいるため

途中でダウンしても困るので、健康管理を自分なりにやっています💦

今回の出張、試着会と質疑応答と、前回購入したお客様へのフォローもしていますが

一番多い質問が、うまく引き上げれないというもの。

自分で履くと足首と膝裏に、生地が溜まってしまうというのです。

私が引っ張り上げると生地にたるみが出ないので、履き心地が全然違うというのです。

引っ張りすぎると破けるのが怖くて、どうしても適当に履いてしまっているようです。

効果を感じてもらいたいので、きちんとした位置で履くように指導するのですが

最初は出来なくても、適当に履くのでも全然良いので、習慣化してもらっています。

無理やり引っ張るのではなく、ぐにゅぐにゅと徐々に引っ張っていくと破れません。

生地の持つ位置ですが、ヒップ部分の生地を持って引き上げている方が多いですね。

これだけは、最初お伝えし「絶対にやらないでください！」と言っているのですが

これを忘れてしまっている人が多いです。

ヒップ部分は、ナノゲルマニウム糸を使っているため破けやすいです。

ヒップ部分を引っ張っても、足先をしっかり引き上げることはできません。

「私の脚を触らせてください」というのも、多かったので、触っていただきました。

Venus-Lineを履いているときはピーンと張りがあるのに、脱いだら脚柔らかいんですね・・・という感想でした。

で、自分の脚が固いという人が多かったのです。

その固さも触らせていただき、筋肉の方は揉み解すようにしてもらいましたが

以外に多かったのは、自分で気づいていないむくみからの固さの方が多かったのです。

この固さが太さの根源【むくみ】なのです💦

脚の特徴としては、

●ふくらはぎやスネ周りが固い、皮膚がテカテカしている
●足首や、甲が腫れぼったい
●皮膚だけを引っ張ることができない
●正座が辛い
●アキレスけんがぼんやりしている

筋肉の固さではなく、むくみによる固さのある方は揉み解すのではなく【さする】ことをしてもらいます。

脂肪や筋肉と勘違いしているケースもあるので、実際に脚を触ってみると分かると思います。

固くてパーン張っている状態は、むくんでいるといって良いでしょう。

また、むくみやすいという人は、ほとんど冷えも気にしています。

これは、ある意味当然の話です。
筋肉や筋膜、皮膚などが固いということは、毛細血管の隅々まで血液が行き届いていません。
脂肪が溜まっている部分は冷たくなります。
むくみと冷えはセットであることがほとんどです。

さらに、脚が固くて冷たくて脂肪もつきやすいとなると、脚がだるく重たく感じます。
実際に、脚が柔らかいと、血液やリンパ、老廃物が流れるので、不要な水分が血中に流れ脚に蓄積されなくなります。

脚の重さもなくなるのです。

脚が細い人やむくみにくい人の脚は、柔らかい

むくみがない脚は、皮膚が柔らかく、つまむことができます。

柔らかいので、着圧ストッキングを履くときちんとお肉を持ち上げられるので

適正な位置に引き上げられ、血流も良くなります。

これも、日々Venus-Lineを履くことでふくらはぎの運動にもなりますので、時間はかかりますが次第にお肉も柔らかくなっていきます。

若いころとは違うので、お肉が柔らかいと言っても私もたるんでいます。

実際お肉が柔らかい女性の方に、太もも脇の横に張り出したお肉をヒップポケットに移動してお尻を感じてもらったところ、

「自分のお尻じゃないみたい！」と、大喜びでした。

太もも外側のお肉を、ピップポケットに入れてあげるだけで

お尻がプリッとして、内もものたるんだお肉も消えて、太ももに隙間ができます。

お尻と、太ももの境目ができると、後姿が10歳若返ったように見えますよ~✨

私は、今回の出張中も夜はお風呂でお腹のお肉をつまんだり、足をさすったりすることを日課としています。

サプリは、ビタミンB,C 、マグネシウム、ナイアシンを摂取しています。

脚痩せの第一歩として、お肉を柔らかくしていきましょう。

すぐには結果は出ませんが、そんなに面倒なことではありませんので

Venus-lineを履く傍らで、さすることやサプリを活用してみてください。

日々の積み重ねが、気づいたら美脚になっていた・・・という日がやってきます。